ADPM Health Recomandarea ADPM

Stil de viata sanatos? Iata care sunt tendintele momentului!

Scris de Alexandru Manea

Daca vrei sa gasesti cele mai noi si mai eficiente metode de a avea un stil de viata sanatos, acest lucru insemnand si o alimentatie echilibrata si sport facut in mod eficient, iata care sunt tendintele momentului in acest sens la nivel mondial.

Cu totii ne dorim sa avem un stil de viata sanatos, in ciuda faptului ca poate nu avem timp sa mergem zilnic la sala sau sa mancam exact alimentele despre care tot citim in presa de specialitate.

La nivel mondial, in anul 2016 au aparut insa noi tendinte in materie de stil de viata sanatos, au aparut noi superalimente, noi metode de a face sport, noi tipuri de suplimente nutritive. Interesant este ca, in acelasi timp, au disparut produse care erau la moda in ultimul deceniu si chiar si mania curelor de detoxifiere.

stil-de-viata-sanatos-box

Box
Da, si pentru femei. Gigi Hadid, spre exemplu, a facut si mai celebra aceasta modalitate de a face miscare.

stil-de-viata-sanatos-vitamine

Vitamine glam
Pastilele de vitamine au devenit anul acesta mult mai atractive ca design.

stil-de-viata-sanatos-victorias-secret

Antrenamentele ingerasilor Victoria’s Secret
Modelele care defileaza in prezentarile Victoria’s Secret arata impecabil si pentru ca fac sport, iar sesiunile lor de fitness au inspirat o lume intreaga

stil-de-viata-sanatos-praf

Prafurile cu vitamine, minerale si probiotice
Este in voga acest tip de supliment, sub forma de pudra, care se imbina cu smoothie-uri, cafea sau iaurt.

stil-de-viata-sanatos-alpinism

Alpinism
Se ard pana la 900 de calorii intr-o sesiune si exista multe centre de acest tip cu pereti pe care ii puteti escalada

stil-de-viata-sanatos-matcha

Matcha
A devenit ingredientul vedeta al enului. Praful de ceai verde este un superaliment poate fi adaugat la desert, in cafea si chiar peste felurile de mancare clasice.

stil-de-viata-sanatos-meditatie

Meditatia
Din ce in ce mai multa lume cauta linistea interioara prin meditatie individuala sau de grup.

stil-de-viata-sanatos-hiit

HIIT
Este vorba de High Intensity Interval Training, adica antrenamentul cu miscare energica, in forta, pentru o scurta perioada, urmata de repaos si apoi de alte serii asemanantoare. Se ard caloriile rapid si se mareste masa musculara.

stil-de-viata-sanatos-clip

Fade Frenzy
Clipul lui Kanye West, Fade, a devenit cel mai inspirational de pana acum, multumita modelului Teyana Taylor care si-a expus corpul incredibil de bine lucrat la sala, fara a-si pierde atuurile feminine.

stil-de-viata-sanatos-produse-bio

Cat mai bio
Desi specialistii au incercat sa convinga oamenii ca produsele modificate genetic sunt sigure, publicul nu crede acest lucru si cauta produse cat mai naturale, mai bio.

stil-de-viata-sanatos-cola

Adio, Cola diet!
Oamenii nu mai cred in Cola diet, convinsi fiind de faptul ca nu le aduce niciun beneficiu sanatatii. Vanzarile au cazut dramatic, fiind cele mai scazute din ultimii 30 de ani.

stil-de-viata-sanatos-detox

Fara produse de detoxifere
Anul trecut toata lumea vroia sa tina diete de detoxifiere si lua si produse care curatau, chipurile, colonul. Adevarata solutie pentru a fi sanatos inseamna insa sa mananci alimente cat mai neprocesate, iar organismul va sti el insusi cum sa elimine toxinele in mod firesc.

stil-de-viata-sanatos-lapte

Noul lapte
Avand atat de multi oameni intoleranti la lactoza, au aparut si alternativele: laptele de cocos, de migdale, de orez.

stil-de-viata-sanatos-body-shamming

Atitudine impotriva fenomenului Body Shaming
Modele cunoscute si celebritati au luat atitudine in fata obiceiului multora de a-i jigni pe cei supraponderali sau pe cei care nu au o silueta incadrata in tiparele clasice.

stil-de-viata-sanatos-superlaimente

Noile superalimente
Vorbim de spanac, quinoa, zeama din legume si oase, rodia, goji, polenul. Sunt pline de vitamine, minerale si fibre.

Despre autor

Alexandru Manea

Scrie un comentariu

*